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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戒斷選後症候群 從改變生活習慣做起
【健康醫療網／記者曾正豪報導】九合一選舉合併公投好不容易落幕，但卻有不少民眾因為選舉結果，心情大受影響，甚至因此影響到睡眠；安南醫院精神科主任張俊鴻指出，選舉前後，臨床上，就有不少民眾因睡眠障礙就醫看診，也有部分憂鬱症或躁鬱症患者因此影響病情，其實要遠離選後症候群，最好的方式還是從平時生活習慣改變開始。
關上政論節目 遠離選後症候群
新的心理學腦科學研究發現，不只毒品會造成成癮，部分電視節目、網路或遊戲等，也會使人類產生類似成癮效果，因此要遠離選後症候群，首先就應先關上政論節目。張俊鴻醫師表示，但很多人突然不看電視或網路會容易覺得煩躁難安，那可能有戒斷症狀了。其實在國外，早有針對3C成癮治療，比如七天內嘗試不使用3C產品，安排其他活動，其中第一天會最難適應，但慢慢就會習慣。
每週適量運動 有助紓壓情緒壓力
適度運動也有助於戒斷選後症候群，根據生理學家漢斯賽進行一個有名的動物實驗，將20隻老鼠分成兩組，其中一組用疼痛、噪音、驚嚇等對老鼠施加壓力，不到一個月老鼠全死光，另一組則先接受過運動後再進行壓力測試，結果老鼠一個月後仍存活，可見運動能提高對壓力承受度。張俊鴻醫師提醒，像是慢跑、騎腳踏車等都是不錯的有氧運動，養成一週做兩次，每次一個小時以上，就能有效紓解壓力。
懂得放下活在當下 遠離憂鬱風險
根據心理學指出，人們對於無法接受的事情，通常第一階段會否認，但若遲遲不願接受事實，則可能造成身心壓力，引發焦慮或憂鬱的風險，就連在癌症研究也發現，能接受事實的病患，通常能活得比較久。張俊鴻醫師呼籲，懂得接受放下，活在當下，才能有助於身心健康，遠離憂鬱風險。
新光辦登高大賽 推廣無障礙空間
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】新光人壽在28日舉辦登高大賽賽前記者會，主題定為「為樂活未來而跑」，因應台灣高齡化社會來臨，滿足老人需求，除了登高活動外，也將擬定規劃「新光樂活未來館」，打造無障礙空間與良好如廁及換尿布空間。
新光人壽長期舉辦公益性質登高活動，28日邀請消防署長陳文龍、新光金控黃敏義總經理以及新光人壽蔡雄繼總經理等人出席第36屆「為樂活未來而跑」登高大賽賽前記者會，主題為「為樂活未來而跑」。新光人壽也將在新光摩天大樓旁亞洲廣場一樓打造無障礙空間，只要來店消費就能使用，內有良好如廁及換尿布空間，預計將在5月中旬啟用。
消防署署長陳文龍感謝新光人壽捐贈「12導程心電圖」的救護車以及「最新型發光心肺復甦人體模型」，他表示，「為把握黃金救援時間五分鐘，適時CPR很重要，這款新型人體模型安妮會發光，讓操作的人知道動作是否正確，增加很多趣味性與真實性。」記者會中也請新光金控總經理親自操作CPR流程，發光的安妮能讓操作者知道動作是否正確，也提升趣味性。
黃敏義總經理邀請民眾一同參加做公益，他表示，「我們在2016年曾捐贈生命偵測雷達，在今年2月花蓮大地震發揮作用，救出生還者」。本次登高活動分為個人組、親子組以及團體組，報名者能拿到「登高樂透摸彩」，報名截止至04月11日，登高活動於5月19日上午8點在新光人壽保險摩天大樓舉行。
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